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熱中症

 外は、暑かったですよ。帰ってから、麦茶をガブ飲みしました。この暑さのため、熱中症が増えているようですね。熱中症予防には、通気性の良い服装と、水分をこまめに摂取するのが良いみたいです。スポーツドリンク(スポーツ飲料水)か0.1%程度の食塩水が水分補給に効果的ということです。私のこの頃の外出の際の必須アイテムの中には、冷凍庫で凍らせたおしぼりとスポーツドリンクがあります。持ち歩いていると、適度な冷たさになるのでおすすめです。ダサイとか言ってられません。暑さに負けダウンして人様に迷惑をかけるよりも、自分自身でできる予防は心がけたいです。昼からも仕事で外出します。

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